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カラーステイン

呼吸法

ヨガ呼吸法、日本に伝わる呼吸法、西洋の呼吸法、さまざまな種類の呼吸法、ご自身の日常生活や、セラピストやインストラクターとしてセッションやクラスでご使用できるよう実践練習を交えながら学ぶクラスです。

所要時間:約4-5時間

*個別・グループOK

(たくさんの質問で学びが深まりますのでグループをお勧めします)

​スケジュール= 最初のご希望者とスケジューリング→ 他の受講者募集

$180 (トーランス)

​オンライン $150 (日本円やユーロその日のレート)

  • 新規の人に便乗する再受講 一回$20

  • ​一人で再受講 一回$111

  • ​出張$180プラス交通費

教科書・クラス録画ビデオ 付き

教科書55ページ

  1. 呼吸とは

  2. 浅い呼吸

  3. 呼吸法の効果

  4. 呼吸と筋肉

  5. マッサージとストレッチ

  6. 鼻と口

  7. 腹式呼吸と胸式呼吸

  8. ブレスホールド

  9. 呼吸誘導の留意点

  10. 23種類の呼吸法

  11. 19種類のプラナヤマ呼吸法

  12. ​その他呼吸法

  13. ムドラ

​お問合せ・お申し込み

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